• ¿Cómo te sientes contigo mismo en este momento?
• ¿Cómo te has sentido acerca de ti mismo en el pasado?
• ¿Has mejorado o disminuido tu autoestima desde entonces?
El aspecto exterior pregona muchas veces la condición interior del hombre.
Nuestra imagen, como forma de presentarnos ante el mundo, refleja a menudo diferentes aspectos de nuestro mundo interior.
Este artículo tiene como objetivo ayudarte a comprender y a explorar las numerosas facetas del yo, lo que te permitirá crecer fuera de las creencias limitantes que te han estado persiguiendo desde la infancia.
Pero antes de entrar en este tema, ya sabes que en ReynaldoReyes.com te ayudamos con estas y otras gestiones relativas al desarrollo personal y profesional. Asimismo, puedes conectarte y seguirnos a través de nuestra página de Facebook Reynaldo Reyes Coach o en la Web Reynaldoreyes.com
Vamos al tema de hoy.
Comunidad de Líderes – nuestro espacio gratuito – tiene una orientación positiva, enfocada al crecimiento y al desarrollo personal. Por ello, la autoestima (entendida como la percepción realista de uno mismo) se convierte en una pieza clave para el logro de nuestro objetivo.
- AUTOESTIMA:
La autoestima se deriva de nuestra propia impresión, cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos o cómo nos percibimos.
Con el propósito de que puedas conocer mejor tu nivel de autoestima te invito a hacer el siguiente ejercicio que te ayudará a conectar con tus fortalezas mediante la aceptación y la apreciación:
• ¿Puedes señalar cuándo tu autoestima estaba en su punto más alto y más bajo? l
Si pudieras describirte en solo cinco palabras, ¿cuáles serían? Describe tus puntos positivos y negativos.
¿Sientes que tu autoestima no coincide con las percepciones que otras personas tienen de ti?
¿Alguna vez te han dicho que tu autoestima no refleja quién eres como persona?
¿Dependes completamente de la validación externa para una autoestima positiva?
Escribe más abajo tanto como puedas sobre tu autoestima:
- AUTOCONCEPTO:
El autoconcepto es, básicamente, el conjunto de ideas y creencias que constituyen la imagen mental de lo que somos.
El autoconcepto se manifiesta a través de afirmaciones sobre uno mismo: «soy malhumorado», «soy tímido», «no sirvo para hablar frente a muchas personas», etc.
La autoestima, en cambio, es la parte emocional que se conecta al autoconcepto, y por lo tanto no puede ser desmenuzada en palabras, porque es algo totalmente subjetivo.
El autoconcepto es lo que creemos sobre nuestro valor intrínseco como individuo, que no siempre refleja con precisión quiénes somos en el núcleo y quiénes estamos dispuestos a ser. Es el valor que nos damos, dependiendo de nuestra educación, y de si nos criaron en un hogar funcional o en uno en el que fuimos abatidos constantemente.
Es crucial recordar que la autoestima de una persona es un producto de su autoconcepto. Si la persona se considera inútil, su autoestima se mantendrá en una situación difícil.
Esta es la razón por la que en Comunidad de Líderes nos empeñamos en ayudar a las personas a tomar conciencia de que
subestimarse constantemente puede ser detrimental para el desarrollo personal y profesional.
Te exhorto a profundizar en tu auto concepto realizando el siguiente ejercicio:
•• ¿Cuál crees que es tu valor intrínseco (es decir, qué tienes para ofrecer como individuo)?
•• ¿Cómo evalúas tu valor?
•• ¿Crees que eres de gran valor o de bajo valor? Si te consideras inútil, ¿puedes identificar por qué te sientes de esta manera?
•• Escribe las cosas que te dan valor: ¿eres cariñoso, honesto, creativo,
etc? Escribe todos los rasgos positivos que te hacen una persona de valor.
•• ¿Qué cambios puedes hacer para influir en tu auto concepto?
•• ¿Puedes identificar las veces que te sentiste sin valor? lo que estaba pasando en tu vida en ese momento?
¿Qué pudo haber pasado para que te sintieras así?
•• ¿Hay cosas acerca de ti que te hacen sentir inútil?
Son estas cosas que puedes
¿Las puedes cambiar, o están mal valoradas por ti mismo?
•• ¿Cómo valoras a otras personas? ¿Te valoras de la misma manera, o eres más crítico?
•• ¿Cómo puedes cambiar para comenzar a agregar valor a las vidas de otras personas?
Escribe más abajo tanto como puedas sobre tu Autoconcepto.
- AUTOCONCIENCIA:
La autoconciencia permite
que reconozcamos lo que realmente queremos de la vida y quiénes queremos ser.
La autoconciencia nos ayuda a saber lo que queremos y lo que no queremos, lo cual es esencial definir para poder hacer los cambios necesarios que nos convertirán en mejores personas.
Escribe tanto como puedas acerca de tu autoconciencia usando las siguientes preguntas como indicaciones.
•• ¿Qué tan consciente estás de tus creencias? ¿Qué son?
•• ¿Cuáles son tus creencias sobre ti en este momento?
•• ¿Qué suposiciones tienes sobre ti y sobre otras personas?
•• ¿Qué encuentras significativo?
•• ¿Cómo ves el mundo y la sociedad?
•• ¿Puedes identificar tus creencias empoderadoras?
•• ¿Puedes identificar tus creencias limitantes?
•• ¿Qué creencias limitantes has traído contigo desde tu infancia?
•• ¿Qué impresión causas en otras personas?
••¿Por que haces las cosas que haces?
•• ¿Qué tan consciente estás de por qué a veces respondes a algunas personas de la manera en que lo haces?
Escribe más abajo lo más que puedas sobre tu autoconciencia:
Conclusión:
Conocer y dominar estos conceptos es de gran valor para el cambio, especialmente cuando este es coherente con las metas, la misión y los valores fundamentales de la persona, y más aún si el deseo de superación es un valor importante para ella.
Aprender a confiar en ti mismo es indispensable para salir de tu zona de confort y vivir una vida a plenitud.